Aktuelle Termine

Miteinander Wohlbefinden atmen

Freitag, 16. April 2021
21.00 Uhr ein paar Atemzüge lang

Sitz bequem und schließ die Augen. Du entspannst Dich jetzt. Mit Dir gemeinsam atmen jetzt andere Gleichgesinnte:

1. Formuliere leise den Gedanken:
"Ich atme fruchtbares Leben."
Du atmest ein und aus, 3 bis 4 Atemzüge.  

Danach atme ein paar Atemzüge ohne Gedanken weiter. Du nimmst einzig Deine Atembewegung wahr (im Bauch, in der Brust...).

2. Wiederhole diesen Vorgang 1 - 4 Mal, je nach Selbsteinschätzung.
Genieße es!

Mehr Info: Integrales Atmen

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Offene Gruppe
Wir treffen uns wieder, wenn die Coronarei sich etwas beruhigt hat.

Teilnahme:
Die Teilnahme ist für eigenverantwortliche, psychisch durchschnittlich gesunde Menschen gedacht. Bei psychischem Behandlungsbedarf, sowie bei ansteckenden Krankheiten ist keine Teilnahme möglich.

Ankunft:
Seid rund zehn Minuten vor Beginn beim Haustor. Meist brauchen wir diese Zeitspanne bis wir im Raum bereit sind. 
Ab der Beginnzeit öffnen wir die Tür im 3. Stock nicht mehr.

Anmeldung:
Wer zum ersten Mal mit dabei ist, melde sich an: Anmeldungsmail
Bei weiterer Teilnahme - wann immer, ist das nicht mehr nötig.